Les dents représentent un organe très important pour la mastication des aliments chez les hommes. Constituées de plusieurs couches de tissus, elles peuvent subir dans la plupart des cas une prolifération de bactéries due à un mauvais entretien. Alors que certains se réfèrent directement à un dentiste pour se soigner, d’autres ont plutôt recours à un traitement naturel. Ici, vous trouverez toutes les astuces nécessaires pour soigner et prévenir une carie.
Sommaire
Quelles sont les causes de la carie dentaire ?

- Un manque de sels minéraux dans le régime alimentaire de chaque jour ;
- Une absence de vitamines A, D, E et K dans votre alimentation quotidienne ;
- Une quantité exagérée de nutriments non naturels (les conserves, les friands, etc.) que les intestins ne parviennent pas à absorber.
Comment prévenir une carie dentaire ?
Pour éviter les dépenses requises par les soins et la souffrance qui s’ensuit, prévenir la carie dentaire reste la solution la plus judicieuse. À cet effet, vous devez accorder une grande attention à vos dents, à votre alimentation quotidienne et à votre hygiène de vie.
Adopter une bonne hygiène
- Maintenez la brosse à un angle de 45 ° par rapport à vos gencives et déplacez-la d’avant en arrière ;
- Brossez-vous aussi la langue, car elle peut receler des bactéries et des morceaux de nourriture ;
- Servez-vous d’une brosse à dents avec des poils souples et arrondis (veillez à changer de brosse tous les 2 ou 3 mois) ;
- Gardez le dentifrice dans votre bouche pendant quelque temps avant de la rincer pour permettre aux minéraux de la pâte d’agir ;
- Lavez-vous correctement la bouche avec de l’eau pour finir.
Consulter régulièrement un dentiste
La meilleure manière de détecter très tôt une carie et de la traiter reste de vous soumettre à une régulière consultation. Rendez-vous donc chez votre dentiste une fois par semaine ou deux fois par mois. En cas de besoin, il pourra vous prescrire des traitements particuliers pour prendre soin de vos dents. De même, pour éviter la carie, vous devez appliquer strictement tous les conseils de votre dentiste. Suivez ses instructions et respectez les règles d’hygiène ou d’alimentation qu’il vous prescrira. Nous vous recommandons également de visiter le site https://www.ident-clinic.be/orthodontie/ pour bénéficier d’un alignement de dents impeccable avec un appareil dentaire de qualité.
Adopter une alimentation équilibrée
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Consommez des fruits frais (pommes, poires, pêches, légumes, etc.), car ils possèdent certains types de sucres nocifs pour les bactéries ;
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Mâchez correctement les aliments afin de stimuler la production de salive. Celle-ci représente une substance antibactérienne naturelle qui nettoie les morceaux d’aliments ;
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Prenez des compléments alimentaires riches en minéraux composés de 1200 mg de calcium et de 300 à 400 mg de magnésium (ces éléments participent au renforcement des dents) ;
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Consommez suffisamment de vitamines D que vous trouverez dans les poissons gras (saumon, maquereau, thon), les laits (soja, coco et vache), les oeufs et le yaourt ;
- Buvez beaucoup d’eau au cours de la journée (deux litres par jour environ) pour profiter du fluor qu’elle contient et qui permet de nettoyer les restes de nourriture.
Outre ces différentes mesures de prévention, vous pouvez aussi utiliser des plantes naturelles pour éviter les caries dentaires (voir http://parstoday.com/fr/radio/programs-i36572-11_plantes_efficaces_contre_les_caries_dentaires). Par exemple, l’usage du clou de girofle, du thym, du mahonia faux houx ou de l’origan permet de contrôler les bactéries. Vous pouvez vous en servir en préparant des infusions ou un bain de bouche. Appliquez la recette pendant deux semaines environ et vous donnerez à vos dents une solidité inébranlable.
Comment soigner une carie dentaire ?
Avec les conseils prodigués plus haut, vous devez pouvoir éviter la carie dentaire. Cependant, pour ceux qui l’ont déjà contractée, des traitements naturels existent et peuvent les soigner. Retrouvez donc ici toutes les astuces clés.
La consultation chez un dentiste
- De fortes douleurs au niveau des gencives ;
- Une trop forte sensibilité des dents ;
- La présence de tâches sur les dents ;
- Une légère douleur en mangeant ou en buvant.
Une bonne alimentation
- Consommez plus de vitamine D afin d’augmenter le métabolisme du calcium et de libérer de la cathélicidine (ces éléments attaquent les bactéries et accélère la guérison de la dent). Prenez donc plus de poissons gras (saumon thon, maquereau) ou exposez-vous au soleil durant 15 à 30 minutes ;
- Adoptez une alimentation riche en vitamine K2 pour favoriser le développement des os du visage dont les dents. Vous trouverez ce nutriment dans des aliments comme les organes d’animaux (crabes, homards), l’huile de foie de raie, la moelle osseuse, etc. ;
- Consommez suffisamment de vitamines grasses (A, D, K) en prenant de l’huile de foie de morue fermentée. Vous pouvez aussi prendre une grande quantité de foie de poulet ou de fromage de chèvre pour compenser le manque de vitamine grasse ;
- Insérez dans votre alimentation des nutriments en calcium situés dans les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yaourt, etc.
Personne ne désire contracter une carie dentaire. Alors, vous devez prendre toutes les précautions nécessaires pour la prévenir et entretenir vos dents. Mais, si vous remarquez l’affection d’une de vos dents, vous pouvez toujours vous soigner en suivant tous les conseils énumérés ici.