La nutrition des sportifs

- Les aliments qui font fondre les graisses - Amincisseurs : nutriments essentiels, protéines et enzymes - Régime bio : 5 kilos perdus en 30 jours

Vous vous posez des questions, et vous n'êtes certainement pas le seul à vous interroger, sur ce qui peut ou ne pas être bon dans la pratique de votre activité favorite : 80 thèmes sont abordés sur le sujet.

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L'objectif de la micronutrition est de définir quels sont les besoins alimentaires et complémentaires de chaque individu pour bénéficier au maximum des effets positifs des nombreux constituants de l'alimentation favorables à la santé.

- Construire du muscle - Gagner en énergie - Perdre du poids

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But : que chacun, sportif, femme d'athlète, entraîneur, médecin, puisse lui-même mettre en oeuvre des règles d'hygiène de vie à la fois simples et fondées, et surtout personnalisées, puisque nul n'est autant intéressé que si on lui parle de lui-même...

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Guide pratique et complet pour retrouver la forme rien qu'en changeant le contenu de son assiette.